Transformer la résistance en résultats

Dans le monde du sport de haut niveau, comme dans la gestion de projets complexes, la pression peut devenir un fardeau qui freine la performance. Mais si vous avez déjà ressenti cette tension intérieure, où une partie de vous veut aller de l'avant tandis qu'une autre préfère rester dans le confort de la facilité, vous n'êtes pas seul. C'est là que la technique SPIRE entre en jeu.

SPIRE est un outil puissant de prise de conscience. Il aide à naviguer dans cette opposition interne : entre la version la plus grande de qui nous sommes et notre tendance à choisir la voie de moindre résistance. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un gestionnaire de projet ambitieux, SPIRE vous aide à explorer vos résistances pour ouvrir de nouvelles perspectives et atteindre un niveau supérieur de performance.

Comment fonctionne la technique SPIRE ?

SPIRE est un acronyme qui représente quatre étapes essentielles :

1. Situation – Identifiant ce que vous faites bien et ce que vous pourriez améliorer. C'est un respect honnête sur où vous êtes aujourd'hui. Par exemple, en tant qu'athlète, vous pouvez reconnaître vos forces dans la préparation physique, tout en constatant que vous avez du mal à gérer le stress en compétition.

2. Problème – En quoi cette situation pose-t-elle un problème pour vous ? Cela pourrait être la reconnaissance que ce manque de gestion du stress affecte directement vos performances, ou que l'inefficacité de la communication avec votre équipe ralentit la progression de votre projet.

3. Implication – Quels sont les risques si vous ne résolvez pas ce problème ? À cette étape, il est crucial d'approfondir, en posant des questions du type « Mais encore ? ». Les conséquences à long terme d'un problème non résolu peuvent inclure des blessures, une stagnation professionnelle, ou la perte d'une opportunité importante.

4. Résultat Espéré – Quelle serait la situation idéale ? Ici, vous visualisez l'objectif à atteindre. Que souhaiteriez-vous à la place de cette résistance ? C'est là que vous ouvrez le champ des possibles, en vous projetant dans une version améliorée de vous-même, où la résistance est remplacée par une action alignée et performante.

Pourquoi SPIRE est si puissant ?

Cette technique agit comme un révélateur de conscience. Nous ne pouvons changer que ce dont nous avons conscience. Grâce à SPIRE, vous passez d'une réflexion générale à une prise de décision concrète, puis à une ouverture vers des solutions. C'est un processus qui transforme une simple intention en un plan d'action clair et pragmatique.

Que vous soyez un athlète qui cherche à briser ses plafonds de verre, ou un gestionnaire en quête de meilleure performance, SPIRE vous guide vers une compréhension profonde de vos défis. Cette technique active un changement durable en vous, car elle permet de passer de la résistance à l'action ciblée.

Un exemple concret

Prenons l'exemple d'un athlète qui se prépare pour un championnat majeur. Il se sent physiquement prêt, mais une partie de lui doute de sa capacité à performer sous la pression. Grâce à SPIRE, cet athlète peut prendre conscience de la source de cette résistance, comprendre l'impact potentiel si ce doute persiste, et définir clairement le résultat souhaité : la capacité de rester concentré et serein lors des moments clés de la compétition. En activant cette prise de conscience, il transforme son doute en action constructive.